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怎样保证母乳的质量?如何保证产妇有充足的乳汁?[图]

发布时间:2019-12-04 14:45:40

产妇在产后就进入哺乳期了,哺乳对于孩子和母亲而言都是很重要的,孩子要通过母乳吸收营养慢慢成长,而母亲也要通过喂养调节身体。但是也有很多情况是母乳不足,导致宝宝没有足够的母乳。那么,一般怎么样可以保证产妇有足够的乳汁呢?

1、早期开奶

如果生产顺利,母子健康状况良好,婴儿娩出后应尽快吮吸母亲的乳头,以获得初乳,并起到刺激泌乳的起始作用。以往主张新生儿出生后24-48小时后才能开始喂奶,其理由是分娩结束后,母亲和新生儿都很疲劳,需要充分休息等。现在普遍主张尽早开奶,生后即可开奶。目前很多医院实行断脐后母子接触,24小时母婴同室,早开奶、多吮吸、按需哺乳,这是促进乳汁分泌的有效措施。

2、频繁喂奶

产后头1-2周,由于母乳量尚不足,婴儿会因为饥饿而不时要求吸奶。因此,哺乳应按需进行,而不应机械地规定时间。随着吮吸次数的增加,乳汁会逐渐丰富起来。虽然,妈咪会累点,但为了宝宝营养食粮,应坚持。

3、营养平衡

母亲应有足够的营养及液体摄入,营养不良对母亲乳汁的分泌量、乳汁的成分、尤其对乳汁中氨基酸的含量和种类有影响。因此,乳母应多吃富于营养的食物。食物中蛋白质应该多一些,因为食物中的蛋白质仅40%转化成母乳中的蛋白质c食物中还应有足够的热量和水、较多的钙、铁、维生素B,和维生素C。乳母不应偏食、挑食,否则会影响母乳质量。当然,要根据个人乳汁分泌的情况酌情加强营养,不可过急、过猛。

4、不要随意添加辅食

6个月内的宝宝,不要轻易地给婴儿添加辅助食品来弥补乳汁不足,如婴儿米粉、奶粉、米糊糊等。当发现乳汁不足时,应查明原因,一般情况下可增加吮吸次数以增加乳汁分泌。确实乳汁不足者,必要时可给予中药治疗。

5、4-6个月不喂糖水

母乳中的营养成分和水分已能满足出生到4-6个月宝宝生长发育的全部需要,不必再加糖水、菜水和其他代乳品。宝宝出生头几天,虽然初乳分泌量较少,也不必加任何食物和饮料。

另外,不要让宝宝吃奶瓶。常吸奶嘴会出现“乳头错觉”,可使宝宝拒奶、烦躁,从而导致母乳喂养失败。

6、保持愉快的情绪

泌乳和排乳受中枢神经系统和内分泌调节,不良剌激能干扰这种调节作用。不少乳母有这样的经历,一旦生气心情不好,奶水就会减少,所以乳母要力求保持轻松、愉快的情绪。家庭成员,尤其是丈夫,要多为乳母创造宽松的环境,促进乳房泌乳和排乳。

7、避免疲劳

孕妇在分娩时精神、体力消耗极大,需要较长时间修复。然而实际上许多乳母得不到充分的休息,因为她们需照料孩子,这就影响泌乳质量。所以丈夫和家人要多为乳母分担孩子的护理工作,使乳母有较多时间休息。

8、避免使用避孕药品

避孕药品中大多含有雌激素及孕激素,能抑制乳汁分泌。这类激素药物可通过乳汁进入婴儿体内,对婴儿产生不良影响。因此哺乳期最好采用其他避孕方法,如避孕套。

9、产前做好乳头准备

乳头的形状可以分为正常、扁平和内陷三种。乳头扁平和内陷时,会影响婴儿吮吸。由于婴儿不能充分吮吸,会反过来影响母乳的分泌。凡乳头扁平和内陷的孕妇,在怀孕期间就应做牵拉练习。方法是用两手指把乳头向外拉,然后再用两手的手指分别放在乳头上下,做上下拉伸,每天2次,每次5分钟。这样可以纠正乳头扁平和内陷。

10、哺乳期饮食禁忌

忌吃:1、过于油腻的食物;2、辛辣刺激食物,可能加重新妈的恶露;3、性质寒凉食物;4、具有回奶作用的食物。

1、辛辣制品:辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末。

2、海鲜河鲜:螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌肉。

3、过咸食品:咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉。

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