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【阿胶什么时候吃】_a

发布时间:2020-01-17 00:05:22

大家对阿胶已经非常熟悉了,这是一种非常有名的滋补品,很多人都有吃阿胶的习惯,但有的人的吃法太盲目了,不但没有掌握正确吃法,也没有掌握吃阿胶的最佳时间。一、阿胶什么时候吃最好据中医介绍,阿胶是药食同源,性温和的滋补品,是一年四季都是可以吃的。只是在冬季的时候吃效果最佳。阿胶属于滋腻补药,热天服用,不易消化吸收,加上阿胶一般服用时间较长,如果保存不当,特别是在环境气温较高的情况下,很容易变质,且夏季用量不可太大。从俗语“冬季进补,来年打老虎”来看,也可以得出冬季是吃阿胶的最佳时间,冬季寒冷人体需要增加热量,食欲旺盛,有利于阿胶的吸收。而在一天中,在早餐和中午吃完饭后的半个小时到一个小时之间服用最好,肠胃不好的人更要在这时间内服用。阿胶性较滋腻,易于伤胃,服用期间最好吃些开胃的小菜。同时在患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时,应停服阿胶,待病愈或经停后再继续服用;消化不良及出血而有瘀滞者,也不宜服用。经期过后,由于经期失血会面色萎黄,头晕乏力,特别有些女性,体质虚弱,月经不调,量少色淡,这些情况一般属于虚证,适合用阿胶调养。阿胶为补血养血之品,于血虛者有益。通常在月经干净后 ~7天时间开始服用比较好。产后恶露干净后也可以食用阿胶进行滋阴补血。二、冬季吃阿胶最好的原因1.因为阿胶属于滋腻补药,在热天服用,不易消化吸收,冬季出汗少,吸收更好。2.阿胶的服用时间较长,如果保存不当,尤其是在较高的环境气温下,很容易变质。 .冬季气候严寒,新陈代谢减慢,人体需要增加热量,食欲旺盛,此时吃阿胶有利于身体进补。在一天之中,阿胶最佳的服用时间是在早饭和午饭后的 0分钟-60分钟之间。女性体质虚弱,月经不调的话,通常在经期后 -7天,开始吃阿胶最好。产后恶露干净后也可以食用阿胶以滋阴补血。三、阿胶的食用方法阿胶打成粉的情况1、牛奶冲服将一匙阿胶粉放入杯中,加入热牛奶,边加边搅拌,使阿胶粉充分溶化后服用2、阿胶加蜂蜜冲服将阿胶块打成粉末状,然后用沸水冲服,然后加上适量蜂蜜。 、也可以在煲汤或熬粥时放入阿胶粉。

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